ブランド牛のお肉をお安くゲット出来たのでお伝えしたいと思います 小川原湖牛というブランドで、私も聞いたことが無かったのですが 青森県のこの辺りのブランド牛だそうです おいしくて安くお肉をゲットしたいと思って色々と調べていたのですが 1kgで3500円…

こんにちは、三蔵です 昔は背中がコリコリにこっていた私がこりから解消された秘密を 公開したいと思います 昔は、背骨周辺を中心にコリがひどかったのですがこれを使い始めてからはマッサージとは無縁の生活を送っております 全く肩も腰や背中もコリません …

前回、歯周病菌の事を記事にしましたが私が実践している歯周病菌を増やさない歯磨き法をご紹介したいと思います 歯周病菌には長年悩まされていてどんどん歯茎が後退していたのですが、この磨き方を実践してからその悩みが無くなりました これを実践して数ヶ…

こんにちは、三蔵です 今まで、腸内の環境のことを書いてきましたが、今日は口内の環境のことを書きたいと思います 腸内の環境を良くすると、便秘が改善されて腸から栄養や水分を吸収している血液の状態も良くなりますが、口内の環境も大きく関係しているの…

先ほどの記事でもさらりと触れましたが、私の身近な知り合いがガンになってしまい 最初は、「ガンの初期だから１ヶ月ほど入院すれば放射線治療で良くなる 抗がん剤治療も必要ないし費用もそんなに掛からないから」 なんて話をしていて、何度かお見舞いに行く…

冬本番、大寒波で寒い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？ 私の周りでは、風邪やインフルエンザに掛かる人が続出しています ほとんどの人がマスクをしていますね～ 風邪以外の理由の人も多そうですが.... おかげさまで私は、ここ４～５年風邪をひい…

こんにちは、三蔵です 美容と健康の為にヨーグルトのことを色々と書いてきましたがヨーグルトは できれば毎日取りたいところです 今、私は朝と夜の一日二食の生活ですが必ずヨーグルトを毎食食べるように しています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類によ…

便秘でお悩みの方って結構いらっしゃるのではないでしょうか？ 腸の環境が良くないと便秘になりやすいですよね～ 特に女性は男性に比べて便秘になりやすいようです 原因として ・腹筋の筋肉が弱いので腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）があまりできない ・生…

ダイエットする時に気をつけなければならないのは、砂糖の摂取をいかに減らすか？ 私も甘いものが大好きで、和菓子・洋菓子どちらでもいける スイーツアラフォー男子です 一日１回は甘いものを食べないと物足りない感が出てきます 砂糖は当然料理にも使われ…

痩せるヨーグルトの効果的な食べ方 痩せるヨーグルトダイエットでガゼリ菌の入ったヨーグルトの 紹介をしましたがプレーンなので全く甘くありません、 むしろ酸っぱいのです 酸っぱさは、一緒に入っているビフィズス菌に由来するものが有ると 思うのですが、…

こんにちは、本日からブログを始めました まずは、私が日々実践しているヨーグルトダイエットをご紹介したいと思います ダイエットもいろいろ挑戦してきましたが、何度も同じダイエットを繰り返す内に 段々と以前ほど効果が出なくなって.....来たりしてませ…